Tai Chi Chuan

Konzeption und Kursangebot

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittenen-Kurse bauen aufeinander auf und gewährleisten eine kontinuierliche Steigerung des Übungsgutes, ohne den einzelnen Teilnehmer zu überfordern. So kann jeder das Tai Chi von einfachen QiGong-Übungen bis hin zu komplexen Waffenformen nach seinen individuellen Möglichkeiten erlernen. Nach und nach werden die einzelnen Bewegungsabläufe in Vertiefungskursen korrigiert und verfeinert. Im Vordergrund stehen Körper- und Selbstwahrnehmung, daher finden Bewegungsteile immer im Wechsel mit Entspannungsübungen statt. Jede Unterrichtsstunde wird mit einer Traumreise / Tiefenentspannung beendet.

Basis-Kurse:

  • "Acht Brokate"
  • "Fünf Elemente-Übung - Harmonie"
  • "Fünf Räder"
  • "Kleiner Energiekreislauf"
  • Atemübungen und Geh-Meditation
  • Partner-Übungen

Aufbau-Kurse:

  • "Peking-Form" Yang-Stil (24 Sequenzen)
  • Säbelform (13 Sequenzen)
  • Schwertform (32 Sequenzen)
  • Stockform (60 Sequenzen) - separat je nach Teilnehmerzahl
  • Einführung ins Partner-Tai Chi
  • Lange Form (103 Sequenzen)

Die Fortgeschrittenen-Kurse finden nach Absprache / Interesse der Teilnehmer statt.